☆１０－１０：４５　　呼吸に引かれるパワーヨガ　　講師 天野亜砂実（スカ・シャーラ）

簡単にみえるけど、ウエスト・肩・足腰にキく！動いた後、だからこそのリラックス感、味わいませんか？

 

☆１１－１１：４５　　優しいシヴァナンダヨガ　　　講師　蔵元恵美　（santo舎yogastudio）
呼吸法から太陽礼拝、１２の基本ポーズをバランスよく行う伝統的なヨガのひとつ。ポーズと呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えていきます。

　　　　　

 

☆１２－１２：４５  　アライメントベースヨガ  　  講師　山田まこと（padoma）

ヨガを安全かつ効果的に行う為に重要なのがアライメント（正しい姿勢）。基本ポーズの正しい体の使い方を、詳しく丁寧に説明しながら練習していきます。　

    

 

☆１３－１３：４５  　陰ヨガ　　 講師　金山智宏 (quiet light)

適度な身体の動きが中心です。じっくりとポーズをとるので、自分と向き合うきっかけになるでしょう。　    

 

 

☆１４－１４：４５      ヴァイクンタヨガ　　講師   所セイコ (Yoga studio 綺刈屋)

ヨガ解剖学を基に人のカラダに安全で効果のある予防医療としてのヨガスタイルです。

 

 

 

☆１５ー１７　世界でたった2人のサマディマスター ヨグマタ相川圭子 ビデオ講話会＆瞑想体験
　　　　　　　あなたの中の平和に出会う―地球を癒すひととき

サマディマスターは究極の悟りを得た ヒマラヤ大聖者です。

○ビデオシアター サマディマスター・ヨグマタ相川圭子～本当の自分に出会う旅～
○ビデオ講話 愛と平和を表現し、自由に、クリエイティブに生きる
○瞑想体験 あなたの中の愛と平和が広がって、地球を癒す瞑想のひととき

 

　※今回ヨグマタはいらっしゃいません。