①９：３０−１０：４５　
「モーニングヨガ」★★☆　

目覚めスッキリ！豊橋公園の一角に佇む和の空間で朝の新鮮な空気を身体に取り入れましょう。

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②１１：００ー１２：１５
「オープンハートヨガ」★★★　

ハートをひらくと呼吸がスムーズになり心も穏やかに。適度な動きに合わせてしっかり動きます。

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③１２：３０−１３：４５　
「むくみすっきりヨガ」★☆☆

セルフマッサージとヨガのポーズでこの時期停滞しやすいエネルギーを流しましょう。

運動不足の方、むくみが気になる方におすすめ。

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④１４：００−１５：１５　　
「骨盤調整ヨガ」★★☆

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姿勢や身体のゆがみが気になる方へ。

骨盤のずれやゆがみを無理なく調整することで、体全体がスムーズにうごけるようになります。


⑤１５：３０−１６：３０　
「ヨグマタ相川圭子上映会＆瞑想体験」
〜あなたに大きな変化をもたらす小さな習慣〜
 

心をからっぽにして安らぎ、からだも癒される。幸せを呼ぶヒマラヤの教え。
​あなたの中から、やさしさがあふれ、調和があふれ、平和があふれます。

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